Tankar kring pass i Poweryoga
Poweryoga är enkelt uttryck en form av akrobatisk yoga som även innehåller moment med meditation. Det passar både för stora som små. Känns viktigt att de små får lära sig mindfullness, närvaro och träning för sinne, kropp och själ tidigt. Blev så glad när jag såg att Norrgavel har en liten barnpinnstol för minstingen med. Tycker om att känna samhörighet. Solhälsningen är en av de enklare övningarna som passar alla åldrar. Vill man fördjupa den inre delen i yogan så kan en till exempel se till att inte ha ätit på några timmar innan träningen. Annars brukar en till två timmar som vid vanlig träning räcka. Yoga kan vara omväxlande stillsam och energikrävande, balansprövande och utmanande. Yoga ska inte göra ont, så kom ihåg att känna efter var dina gränser går när du utövar yoga. Du blir smidigare, men det ska vara på en nivå som känns bra.