Ta hand om kroppen hela dagen
En av anledningarna till att yoga är så viktigt för den moderna människan är att det förebygger och motverkar skador och onaturlig stress som kroppen måste stå ut med i vardagen. En av det vanligaste fällorna är att spendera många timmar framför datorn, speciellt om du har ett skrivbord eller en stol där som inte stöttar kroppen ordentligt. Om du ofta upplever smärta i rygg, nacke eller andra delar av kroppen är det möjligt att du behöver ett nytt skrivbord där du kan sitta mer ergonomiskt. Yoga kan göra mycket för hälsan men det gäller också att ta hand om kroppen mellan träningspassen.
