Få in yoga i vardagen
En bra kost kan göra under för hälsan. Många fastnar i livet med alkohol och tobak även om det bara är en till två dagar i veckan. När det kommer till tobak så finns det bra alternativ här där du kan hitta bland annat portionspåsar. För att utföra yoga så behöver du egentligen inte vara speciellt vältränad eller äta någon speciell kost. Vi hoppas såklart att vår blogg kommer inspirera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Ett tips är att börja lite smått med yoga där du rör kroppen men under lugna former. Något som vi älskar med yoga är att du kan utföra det hemma likaväl som på ett gym. Fem minuters yoga på morgonen med fokus på andningen räcker. Det behöver med andra ord inte vara så komplicerat. Har du ingen yogamatta så går det lika bra att sitta på golvet eller sitta på en vanlig matta. Du behöver heller inte ha någon speciell klädsel utan kan klä dig i bekväma kläder. Det går lika bra att göra yoga med lugnande musik i bakgrunden eller bara ha det helt tyst.
